Adakah kentang menyebabkan gas dan mengapa perut mengembung?

Anda makan pinggan biasa anda perlahan-lahan, mengunyah makanan dengan teliti, dan setelah 20 minit anda merasakan bahawa anda mengembung seperti belon. Tali pinggang menekan perut atau nampaknya rok tiba-tiba menjadi kecil. Bunyi biasa? Nampaknya anda menderita perut kembung. Dan ia disebabkan oleh produk yang tidak asing lagi, seperti kentang.

Hari ini kita akan mengetahui mengapa perut membengkak dari kentang. Bagaimana untuk mengetahui penyebab kembung perut, menyingkirkan keadaan yang tidak menyenangkan dan maklumat berguna lain - dalam artikel kami.

Gejala kembung perut

Perut kembung disebabkan oleh banyak gas usus. Makanan di usus "tersekat" dan mulai membusuk, dan mikroba bermanfaat yang mencernanya tidak dapat mengatasi proses ini.

Gejala kembung diucapkan:

1. Pengaliran gas, kadang-kadang tidak terkawal, lebih daripada 21 kali sehari.
2. Kembung, membonjol, dan gemuruh.
3. Sakit perut yang kusam, sakit, kram dapat dilokalisasikan di dekat pusar, di hipokondrium (kiri atau kanan), di bahagian paling bawah perut, memancar ke punggung bawah. Kesakitan hilang setelah mengeluarkan gas.
4. Sembelit atau cirit-birit.
5. Belching, mual, bau mulut yang tidak hilang setelah menggosok gigi.
6. Kurang selera makan.

Sebab-sebabnya

Oleh kerana peningkatan pengeluaran gas disebabkan oleh set makanan tertentu, penyebab utama perut kembung adalah pelanggaran peraturan diet.

Punca kembung perut lain:

• dysbiosis;
• pelanggaran proses pencernaan di usus;
• penurunan aktiviti motorik saluran pencernaan (GIT);
• lebihan dalam usus bakteria gas;
• gangguan fungsi perkumuhan usus;
• penyakit yang memprovokasi peningkatan pengeluaran gas: kekurangan enzimatik, dispepsia, pankreatitis, mabuk, keadaan selepas pembedahan, scleroderma (penyakit tisu penghubung);
• pelanggaran keadaan psiko-emosi (histeria, tic, neurosis);
• peningkatan tekanan di saluran gastrointestinal ketika naik ke ketinggian;
• aerophagia - kemasukan sejumlah besar udara ke dalam badan semasa bercakap mengenai makanan, makan, merokok, minum minuman berkarbonat, lolipop, dan permen karet.

Makanan yang boleh menyebabkan kembung dan gas:

Sekiranya anda makan makanan ini secara berkala, di samping itu, makan makanan berlemak setiap hari dan makan bahagian besar 1-2 kali sehari, beban pada saluran pencernaan meningkat, dan peningkatan pengeluaran gas dijamin.

Mengapa ia boleh membengkak dari kentang

Gas dari kentang disebabkan oleh kandungan kanji yang tinggi. Pati dicerna menjadi gula, yang kurang diserap oleh usus, menimbulkan kesan astringen, dan peristaltik saluran menurun. Sisa makanan bergerak lebih teruk melalui usus, lebih sukar bagi mikroorganisma bermanfaat untuk mempengaruhinya. Semua keadaan dibuat untuk kembung.

Cara mencegah masalah

Tidak kira seberapa sihat tomato, timun dan zucchini, tidak ada yang akan makan lebih sedikit kentang. Ini disebabkan oleh rasa kegemaran anda dan harga yang rendah.

Perhatian! Masak dan makan kentang dengan betul, maka ia akan memberi manfaat kepada tubuh.

Petunjuk berguna:

1. Kurang daripada semua kanji di kentang rebus dan tumbuk. Puree paling baik dilakukan di dalam air, tanpa minyak dan telur. Kemudian, mengikut kegunaannya, ada kentang yang dibakar di dalam ketuhar atau direbus dengan seragamnya.
2. Sebaiknya tinggalkan kentang dalam air sejuk semalaman sebelum dimasak. Menjelang pagi, akan ada minimum pati berbahaya.
3. Anda boleh menyimpan hidangan yang sudah siap dalam sejuk selama 24 jam, ia akan mengandungi lebih banyak pati sihat. Kentang ini boleh dipanaskan semula dan dimakan atau ditambah ke salad.
4. Cuka harus ditambahkan ke salad kentang. Ia akan bertindak sebagai sejenis defoamer untuk gas di dalam usus. Atau ada kentang yang dimasak dengan sos berasaskan cuka - kesannya sama.

Varieti kentang yang paling sihat adalah ungu... Ia mengandungi anthocyanin berguna - pigmen tumbuhan dengan sifat antioksidan (melindungi sel dari penuaan, radang dan barah).

Apa yang perlu dilakukan sekiranya perut anda sudah membengkak dan membengkak setelah makan kentang

Tidak mudah untuk menentukan sendiri bahawa perut membengkak tepat dari kentang. Untuk mengetahui perkara ini dengan pasti, anda perlu mengikuti kaedah penghapusan. Contohnya, keluarkan kentang dari diet sama sekali. Sekiranya dalam 2-3 hari tidak ada tanda-tanda perut kembung, ini bermakna ia membengkak tepat dari kentang.

Ubat-ubatan rakyat

Sebelum beralih kepada ubat-ubatan, ada baiknya untuk menghilangkan masalah dengan ubat-ubatan rakyat yang mesra alam yang tidak berbahaya bagi tubuh:

1. Penyerapan biji adas atau dill... Tuangkan 200 ml air mendidih ke atas satu sendok teh biji, biarkan selama 20 minit, toskan. Minum 200 ml sebelum makan selama 10 hari, kemudian berehat selama 7 hari dan ulangi kursus lain.
2. Penyerapan pasli. Ambil sekumpulan pasli, potong daun, tuangkan satu liter air mendidih, biarkan selama 8 jam. Terikan penyelesaiannya. Minum setengah gelas selepas makan.
3. Teh dengan halia dan pudina... Ambil satu sudu teh daun pudina dan akar halia cincang. Tuangkan 250 ml air mendidih, biarkan selama 30 minit di bawah penutup, toskan. Minum sebelum setiap hidangan.
4. Teh dengan chamomile, St. John's wort atau sage, rebusan biji labu dan buah ceri, daun pisang dan ibu dan ibu tiri. Walau bagaimanapun, harus diingat bahawa semua infus dan teh ubat dapat menimbulkan komplikasi pada tubuh. Oleh itu, disarankan untuk berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakannya.

Ubat-ubatan

Perhatian! Jangan lupa bahawa anda tidak boleh minum ubat tanpa memberi nasihat dan berjumpa doktor.

Apa yang boleh ditetapkan oleh doktor:

1. Sorben - sediaan yang menyerap toksin dan bahan berbahaya yang terbentuk di dalam usus. Ini termasuk "Enterosgel", karbon aktif, "Smecta", "Polysorb".
2. Defoamers - dana yang menghilangkan peningkatan pembentukan gas: "Espumisan", "Simetikon", "Mezim Forte".
3. Antispasmodik - ubat yang menghilangkan kekejangan sekiranya kembung: "Buscopan", "Drotaverin".
4. Enzim - bermaksud meningkatkan pencernaan dan menghilangkan kembung: "Pancreatin", "Festal", "Creon".
5. Pro- dan prebiotik akan membantu disbiosis: "Linex", "Bifiform", "Bifidumbacterin" dan lain-lain.

Mari kita ringkaskan

Untuk makan atau tidak makan kentang, setiap orang memutuskan untuk dirinya sendiri atau dengan doktor. Kentang menyebabkan gas jika dimasak dan dimakan dengan tidak betul. Adalah mustahak untuk menolak sayur ini apabila doktor menentukan bahawa penyebab kembung adalah tepatnya kentang dan tidak lagi boleh dimakan.

Peningkatan pengeluaran gas bukan penyakit, tetapi gejala banyak penyakit, diet dan gaya hidup yang tidak sihat. Ubat-ubatan atau ubat-ubatan rakyat, yang akan dipilih oleh pakar, akan membantu menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan di perut.