Adakah mungkin makan pasli semasa mengandung

Kehamilan adalah tempoh yang istimewa dalam kehidupan setiap wanita. Setelah mengetahui kedudukan mereka yang sangat baik, ibu hamil terlebih dahulu menyemak semula diet mereka, hanya memilih makanan yang sihat.

Parsley dianggap sebagai ramuan yang sihat, tetapi bolehkah wanita hamil makan peterseli? Artikel tersebut mengandungi semua maklumat mengenai kehijauan ini dan ciri-ciri penggunaannya sepanjang tempoh melahirkan anak.

Komposisi parsli yang unik

Ia mengandungi banyak vitamin dan mineral:

• Vitamin B - mempunyai kesan positif pada sistem saraf dan kardiovaskular;
• vitamin C - membantu badan melawan jangkitan;
• vitamin PP - mempunyai kesan positif terhadap metabolisme;
• vitamin A - melambatkan penuaan sel, meningkatkan imuniti;
• vitamin E - meningkatkan kemungkinan pembuahan;
• vitamin K - mempromosikan penyembuhan luka kulit yang cepat;
• magnesium - menyokong tisu otot dan sistem saraf;
• kalsium - menguatkan tulang;
• besi - membantu sistem peredaran darah;
• zink - merangsang otak dan meningkatkan aktiviti seksual.

Memandangkan komposisi peterseli yang kaya, ia pasti memberi manfaat kepada tubuh, tetapi semasa kehamilan ada masa di mana ia dikontraindikasikan oleh doktor.

Kebaikan untuk badan wanita

Sekiranya seorang wanita hanya merancang kehamilan, dia pasti memasukkan sayur-sayuran ini dalam dietnya: tambahkannya ke dalam pinggan apa pun atau makan segar. Vitamin E dalam komposisi hijau mempunyai kesan yang baik terhadap proses pembuahan, serta vitamin B9 (asid folik), yang disarankan oleh doktor kepada semua wanita yang merancang kehamilan.

Penting! Sekiranya seorang wanita mempunyai masalah hamil, ada baiknya menghubungi pakar sakit puan. Makan pasli dalam makanan hanya menyokong tubuh wanita, tetapi tidak menyembuhkan masalah serius.

Adakah mungkin makan pasli semasa mengandung

Parsli semasa mengandung mempunyai kontraindikasi tertentu, terutamanya bergantung pada tempoh dan perjalanan kehamilan.

Pada trimester pertama

Pada awal kehamilan, tubuh wanita mengalami tekanan yang hebat. Latar belakang hormon berubah dengan ketara, menyesuaikan diri untuk melindungi janin daripada kesan buruk. Kekebalan menurun pada trimester pertama dan menjadi terdedah kepada bakteria dan mikroorganisma. Makan pasli pada peringkat awal meningkatkan sifat pelindung badan.

Sekiranya ia sangat berguna, maka timbul persoalan - mengapa wanita hamil tidak boleh membawa pasli? Faktanya adalah bahawa ia mengandungi zat-zat yang menenangkan organ otot, kerana ini, pada peringkat awal kehamilan, kemungkinan keguguran meningkat.

Nota. Pada zaman dahulu, pasli adalah alat pengguguran yang popular. Pada minggu-minggu pertama keadaan yang tidak diingini, wanita itu memakan sebilangan besar pasli untuk keguguran.

Sekiranya seorang wanita hamil menyukai pasli dan dia tidak mempunyai kes nada rahim, ramuan herba secara sederhana dimasukkan ke dalam diet sebagai perasa hidangan.

Pada trimester kedua

Tempoh kehamilan yang paling lembut telah berakhir, dan tubuh terbiasa dengan semua perubahan. Sekiranya tidak ada masalah dengan nada pada trimester pertama, maka pada pertengahan kehamilan anda boleh memasukkan pasli dengan selamat dalam diet. Ia mengandungi kalsium, yang penting untuk pembentukan tulang janin, mempunyai kesan yang baik pada sistem saraf dan peredaran darah, dan mensaturkan tubuh wanita hamil dengan zat besi.

Walaupun terdapat banyak faedah, sayur-sayuran termasuk dalam diet dengan berhati-hati. Pada trimester kedua, disyorkan untuk mengambil tidak lebih dari satu paket setiap hari, kecuali ada cadangan khas dari doktor.

Penting! Wanita hamil pada bila-bila masa hanya dibenarkan makan herba segar atau kering. Jus pasli mengandungi kepekatan bahan aktif yang tinggi, penggunaannya boleh menyebabkan hipertonis rahim pada semua trimester kehamilan.

Pada trimester ketiga

Pada akhir kehamilan, banyak wanita menderita anemia. Ini adalah keadaan berbahaya, jika tidak dirawat, ia akan menyebabkan kebuluran oksigen pada anak. Pengambilan sayur-sayuran yang sederhana akan melindungi sistem peredaran darah ibu dari kehilangan hemoglobin. Kalsium dalam komposisi mempunyai kesan yang baik pada tisu tulang dan menguatkan gigi wanita hamil. Pasli mengurangkan bengkak, yang juga merupakan masalah biasa pada peringkat akhir kehamilan.

Jumlah sayur-sayuran yang disyorkan adalah satu tandan tidak lebih dari sekali sehari. Penggunaan yang kerap mengancam hipertonik rahim, yang pada peringkat terakhir berbahaya dengan kelahiran pramatang.

Kebaikan pasli semasa mengandung

Sekiranya sayur-sayuran dimakan secara sederhana, ia hanya akan memberi manfaat kepada ibu dan anak. Antioksidan dalam formula membantu mencegah:

• kerengsaan saraf dan insomnia;
• peningkatan suhu badan yang mendadak;
• masalah dengan saluran darah;
• sakit sendi;
• proses keradangan.

Merebus pasli berguna untuk wanita hamil, tetapi bukan untuk pengambilan, tetapi untuk memperbaiki keadaan kulit kepala dan rambut dan untuk melegakan bengkak kaki dengan topeng dan dulang.

Ia menarik:

Adakah mungkin wanita hamil mempunyai dill: bahaya dan manfaat bagi ibu dan anak yang hamil.

Adakah mungkin makan tembikai semasa kehamilan: faedah, kemudaratan dan kontraindikasi.

Kontraindikasi semasa kehamilan

Kontraindikasi khusus untuk wanita hamil yang sihat adalah minimum. Sekiranya tidak ada masalah dengan nada, alahan pada sayur-sayuran atau masalah dengan buah pinggang, kelenjar tiroid, sayuran hijau dimasukkan ke dalam diet bermula dari trimester kedua kehamilan.

Fakta menarik. Di Mesir kuno, pasli hanya digunakan sebagai tanaman hiasan dan ubat-ubatan; ia mula dimakan kemudian.

Cadangan untuk makan pasli semasa mengandung

Bahagian yang selamat dan sihat untuk wanita hamil tidak lebih daripada 15 g ramuan sehari. Sebilangan berbahaya - 80-100 g. Wanita hamil sangat tidak digalakkan untuk memakan sebilangan besar sayur-sayuran, jika tidak, akibatnya sukar untuk diramalkan.

Pilihan yang paling berguna adalah hijau segar, yang mempunyai kandungan vitamin dan mineral tertinggi. Bumbu kering akan memberi rasa istimewa kepada hidangan dan juga memberi manfaat kepada tubuh.

Resipi pasli untuk wanita hamil

Berikut adalah beberapa pilihan untuk wanita hamil.

Sayap ayam dalam sos krim masam dengan bawang putih dan pasli

Anda perlu:

• pembungkusan sayap ayam;
• krim masam - 200 g;
• bawang putih - 2 ulas;
• pasli - 10 g;
• minyak zaitun - 1 sudu besar l .;
• garam, lada - secukup rasa.

Kaedah penyediaan: masukkan sayap ayam dalam loyang yang dalam, perasakan dengan garam dan lada secukupnya, tambahkan minyak zaitun dan ratakan ke atas semua sayap. Untuk sos, satukan krim masam, bawang putih dan pasli. Taburkan ke atas sayap. Panaskan ketuhar hingga 190 ° C dan bakar selama 40 minit.

Sup puri labu dengan herba

Anda perlu:

• labu - 500 g;
• krim 10% - 200 ml;
• minyak zaitun - 1 sudu besar l .;
• pasli, dill dan ketumbar - masing-masing 1 cawangan;
• garam, lada - secukup rasa.

Kaedah penyediaan: rebus labu hingga lembut, rendam dalam bahagian dalam pengisar, tambahkan krim, minyak zaitun, garam dan lada.Pukul semua bahan sehingga sebati. Taburkan dengan herba dengan murah hati semasa menghidangkan.

Pai pastri pai dengan keju dan pasli

Anda perlu:

• pembungkusan pastri puff;
• keju "Gouda", "Rusia" atau lain-lain - 200 g;
• pasli - 10 g;
• mentega - untuk pelinciran.

Kaedah penyediaan: Gulungkan doh sedikit dan potong segi empat sama. Letakkan sepotong keju di satu sisi dan taburkan dengan pasli cincang halus di atasnya. Tekan bahagian bebas patty dengan kuat ke bahagian yang diisi. Lubricate masing-masing dengan mentega dan letakkan di dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 180 ° C selama 20 minit.

Pendapat doktor mengenai penggunaan pasli semasa mengandung

Pakar perbidanan-ginekologi dan pakar pemakanan berpendapat bahawa pengambilan peterseli yang berlebihan oleh seorang wanita hamil adalah berbahaya bagi kesihatan ibu dan anak yang belum lahir.

Ahli pemakanan Natalya Makienko mengulas mengenai penggunaan sayur-sayuran ini semasa mengandung: «Pasli menguatkan sistem imun dengan baik, meningkatkan fungsi perlindungan tubuh, tetapi ada juga kontraindikasi terhadap penggunaannya - kehamilan awal dan akhir, kekurangan yodium dalam badan, hipotiroidisme, sistitis dan penyakit buah pinggang. Pasli boleh memperburuk reaksi alahan. "

Kesimpulannya

Parsley pastinya merupakan produk yang berguna untuk tubuh manusia. Vitamin dan unsur surih dalam komposisinya melindungi dan menyokong tubuh, tetapi wanita hamil adalah kategori yang terpisah.

Semasa mengandung, banyak makanan yang kelihatan sihat boleh membahayakan. Makanan ini merangkumi pasli semasa mengandung. Hilangkannya pada trimester pertama, dan dari yang kedua, masukkan tidak lebih dari 15 g sehari ke dalam diet, dan kemudian sayur-sayuran ini akan memberi semua sifat berguna ibu dan anak.