Mengapa gooseberry baik untuk wanita
Ciri-ciri bermanfaat buah gooseberry telah lama diketahui: nenek moyang kita menggunakan buah beri untuk penyediaan produk ubat. Mengenai apa gooseberry berguna untuk wanita dan apakah kontraindikasi penggunaan buahnya, baca artikel kami.
Kandungan artikel
Komposisi dan kandungan kalori gooseberry
Buah-buahan dari pelbagai jenis gooseberry berbeza dari segi rupa, bentuk, ketebalan cengkerang dan rasa. Lebih-lebih lagi, semua buah mengandungi pektin, tanin, vitamin.
Rujukan. Dari segi kandungan vitamin C, buah gooseberry tidak kalah dengan buah sitrus dan kismis hitam, dan lebih banyak zat besi di dalamnya daripada pada epal.
Rata-rata, 100 g buah gooseberry mengandungi:
- protein - 0.7 g;
- lemak - 0.2 g;
- karbohidrat - 9.1 g;
- serat makanan - 3.4 g;
- air - 85 g.
Vitamin (setiap 100 g):
- vitamin PP - 0.2 mg;
- vitamin A - 35 mcg;
- vitamin B1 - 0,20 mg;
- vitamin C - 40 mg;
- vitamin E - 0.7 mg;
- beta-karoten - 0.25 mg.
Makronutrien (setiap 100 g):
- fosforus - 10 mg;
- klorin - 1 mg;
- sulfur - 2 mg;
- kalsium - 20 mg;
- magnesium - 10 mg
- natrium - 20 mg;
- kalium - 24 mg.
Unsur mikro (setiap 100 g):
- besi - 0.9 mg;
- zink - 0,07 mg;
- iodin - 1 μg;
- tembaga - 125 mcg;
- mangan - 0.5 mg;
- kromium - 2 mcg;
- fluorin - 13 μg;
- molibdenum - 14 mcg.
Kandungan kalori 100 g adalah kira-kira 45 kcal.
Mengapa gooseberry berguna untuk tubuh wanita
Gooseberry banyak digunakan untuk memelihara kecantikan dan kesihatan tubuh wanita.
Contohnya, beri digunakan dalam bidang kosmetologi untuk merawat kulit yang bermasalah. Untuk menyediakan ubat yang berkesan, anda memerlukan satu sudu besar beri cincang dan setengah sudu tanah liat biru. Campurkan bahan-bahan dengan teliti, sapukan topeng yang dihasilkan ke wajah dan décolleté selama 15 minit, kemudian bilas dengan air sejuk. Menggunakan alat ini akan membantu menghilangkan keradangan, kemerahan, kulit akan memperoleh warna matte.
Dengan bantuan gooseberry beku, mungkin untuk menghilangkan bengkak di bawah mata. Untuk melakukan ini, beri dicairkan dan diaplikasikan ke kawasan yang bermasalah selama satu minit.
Untuk menghilangkan kulit kering, buah masak digunakan: mereka digiling menjadi gruel dan dioleskan ke wajah selama 30 minit, setelah itu dibasuh dengan air suam.
Jus gooseberry yang belum masak adalah ubat yang terbukti berkesan untuk pigmentasi dan jeragat: dengan menggosok kulit secara kerap dengan produk ini, kecacatan hilang.
Gooseberry disyorkan untuk wanita hamil. Banyak vitamin yang dikandungnya memberi kesan positif pada perkembangan janin, dan juga mengurangkan beban pada ginjal ibu hamil, bertindak sebagai cara mencegah edema. Juga, gooseberry membantu menormalkan saluran gastrointestinal, mengurangkan risiko sembelit, yang sering mempengaruhi wanita hamil. Selain itu, kerana komposisi kimianya, kultur ini membantu memperkuat dan menggerakkan sifat pelindung tubuh, mengurangkan risiko hipertensi, yang sangat penting semasa kehamilan.
Rujukan. Dianjurkan untuk makan beri segar untuk ibu mengandung.
Beri gooseberry berguna untuk wanita yang mengalami ketidakteraturan haid dan sindrom pramenstruasi. Pengambilan buah secara berkala akan membantu mengatur kitaran, jumlah pembuangan juga akan normal. Di samping itu, kerana kandungan asid askorbik yang tinggi dalam kultur, tahap hemoglobin dalam darah tidak akan menurun pada hari-hari kritikal.
Juga, beri akan membantu mengatasi perubahan mood, kerengsaan dan kegelisahan yang sering dialami wanita semasa haid.
Buahnya berkesan untuk menopaus dan pendarahan rahim yang lain. Sekiranya terdapat masalah seperti ini, gooseberry dimakan segar, rebusan atau tincture disediakan. Untuk menyediakan warna 200 g beri, tuangkan 500 ml air mendidih dan biarkan hingga 2-3 jam. Untuk menyediakan kuahnya, beri kering atau daun tanaman digunakan - mereka didihkan dalam mandi air atau dengan api kecil.
Penggunaan buah-buahan budaya ini disyorkan untuk pemakanan makanan. Beri mempunyai kemampuan untuk memecah lemak, jadi wanita yang ingin menurunkan berat badan disarankan untuk memasukkannya ke dalam menu mereka. Selain itu, buah-buahan mempunyai kesan koleretik, diuretik, pencahar.
Kontraindikasi dan kemungkinan bahaya
Walaupun budaya ini mempunyai banyak khasiat berguna, dalam beberapa kes penggunaannya boleh membahayakan tubuh:
- Makan sejumlah besar buah ketika perut kosong boleh menyebabkan gangguan pencernaan.
- Gooseberry tidak boleh dimakan oleh orang yang menderita penyakit duodenum, kolitis, enterokolitis, ulser perut pada peringkat akut.
- Karsinoma usus adalah kontraindikasi mutlak terhadap penggunaan budaya ini.
- Semasa menyusui, beri digunakan dengan berhati-hati, kerana dalam beberapa kes, pembentukan kolik dan gas pada anak dapat meningkat.
- Dalam kes yang jarang berlaku, reaksi alahan adalah mungkin.
- Di hadapan patologi lain saluran gastrointestinal, juga penyakit hati, buah pinggang, saluran kencing, gooseberry digunakan dengan berhati-hati dan dalam jumlah kecil.
- Bila pankreatitis penggunaan beri segar dikontraindikasikan, hanya dalam bentuk jeli, kompot, marmalades.
Gooseberry tidak boleh digabungkan dengan plum, serta kefir, yogurt dan produk susu fermentasi lain, kerana ini menimbulkan cirit-birit yang teruk.
Adakah gooseberry beku baik untuk anda?
Sekiranya dibekukan dengan betul, beri mengekalkan semua khasiatnya yang bermanfaat. DUntuk penuaian musim sejuk, varietas dengan selongsong paling padat dipilih. Beri ekor kuda akan lebih baik.
Bekukan gooseberry dalam bahagian kecil - tidak lebih dari 300 g. Pada musim sejuk, penggunaan budaya ini sangat penting, kerana secara aktif meningkatkan pertahanan tubuh dan membantu dalam rawatan jangkitan pernafasan akut.
Baca juga:
Pelbagai jenis gooseberry yang bersahaja "Yarovaya"
Kesimpulannya
Enak dan berpatutan, gooseberry adalah sumber vitamin dan nutrien yang kaya. Penggunaan budaya sangat penting bagi wanita yang mempunyai masalah dengan kitaran haid, dan juga semasa kehamilan. Gooseberry membantu menggerakkan sifat pelindung tubuh, membantu mewujudkan saluran pencernaan, menormalkan fungsi ginjal dan mengurangkan risiko edema.