Manfaat saderi yang luar biasa untuk lelaki

Saderi dicirikan bukan hanya oleh pemakanan, tetapi juga oleh sifat perubatan. Pengambilan saderi secara berkala meningkatkan kesihatan secara keseluruhan, menyembuhkan tubuh, dan mencegah perkembangan penyakit.

Ubat tradisional mengesyorkan ramuan untuk lelaki menjaga kesihatan seksual. Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda apa faedah dan bahaya saderi bagi lelaki, cara mengambilnya dan sama ada terdapat kontraindikasi.

Ciri unik saderi

Saderi adalah sumber vitamin, mineral, asid organik, protein, minyak pati dan sebatian laintanpanya fungsi penuh sel, tisu dan organ tidak mungkin dilakukan. Sayuran ini mengandungi banyak asid askorbik, yang melindungi dari selsema, jangkitan, dan menguatkan sistem imun.

Salah satu kesan terpenting dari saderi - membersihkan sistem pencernaan dari toksin dan toksin terkumpul, membuang lebihan cecair dari badan. Komposisi ini mengandungi serat tumbuhan, yang merangsang peristaltik usus, menormalkan metabolisme, memperbaiki pencernaan, dan membantu mengatasi sembelit.

Dengan mengonsumsi saderi secara berkala, anda tidak perlu risau tentang keadaan sistem saraf.... Semua bahagian tumbuhan kaya dengan vitamin B, yang memberi kesan positif terhadap aktiviti otak, merangsang pemikiran, meningkatkan daya ingatan, dan meningkatkan prestasi fizikal dan mental.

Saderi membantu sistem kardiovaskular menyingkirkan gula berlebihan dan kolesterol "buruk", yang merupakan pencegahan aterosklerosis, diabetes mellitus. Sayuran menyokong kerja jantung, meningkatkan kekuatan dan keanjalan dinding vaskular, mengatur aliran darah, menormalkan kelikatan darah, dan melebarkan saluran darah.

Dalam perubatan rakyat, saderi digunakan sebagai anti-radang, penenang, analgesik, antipiretik, antispasmodik, diuretik. Sayuran ini baik untuk sendi, melegakan keadaan orang yang menderita osteochondrosis, gout, rematik, artritis dan arthrosis.

Perhatian! Saderi adalah produk kosmetik yang popular. Ia mengandungi vitamin H, yang mencegah kulit mengelupas dan kering, rambut rapuh dan kuku. Retinol melambatkan proses penuaan sebagai antioksidan yang kuat. Vitamin C merangsang pengeluaran kolagen dan elastin, mencegah pembentukan kerutan.

Komposisi kimia, vitamin dan unsur surih

Komposisi kimia saderi bergantung pada bahagian tanaman (akar, batang, daun), keadaan tumbuh, syarat dan syarat penyimpanan.

Rata-rata, 100 g bahagian yang boleh dimakan mengandungi:

Mengapa saderi baik untuk lelaki

Saderi mengandungi zink, fosforus, selenium, asid lemak omega-3... Komponen aktif secara biologi ini merangsang pengeluaran hormon seks lelaki, meningkatkan kualiti sperma, meningkatkan aktiviti seksual, dan mengurangkan risiko kemandulan.

Perubatan tradisional mengesyorkan menggunakan tanaman untuk pemeliharaan libido dan kesihatan seksual, serta untuk rawatan dan pencegahan penyakit sistem kencing dan organ genital.

Kesan pada kecergasan dan otot

Sekiranya anda ingin meningkatkan otot, penting untuk mengatur pemakanan dengan betul.... Atlet profesional mengesyorkan memasukkan saderi segar dalam menu harian mereka. Tumbuhan ini menyelesaikan beberapa masalah sekaligus - ia menyediakan satu set jisim otot, meningkatkan kekuatan, membakar lemak subkutan.

Dengan kandungan kalori rendah (13-34 kkal, bergantung pada bahagian tanaman) dan kandungan lemak rendah, saderi mempunyai komposisi karbohidrat yang kaya... Sebilangan besar makronutrien ini diserap dalam jangka masa yang panjang, memberikan tenaga kepada tubuh dan tidak ditukar menjadi simpanan lemak. Saderi menormalkan metabolisme dan mewujudkan keadaan yang baik untuk sintesis hormon yang mengatur metabolisme.

Karbohidrat dari saderi memberikan otot rangka dengan glukosa semasa latihan dan pemulihan. Dan hanya dengan itu glukosa digunakan untuk menghasilkan glikogen di hati. Dengan kekurangan glikogen pada otot, rizabnya di hati akan habis, dan setelah habisnya, protein otot dimakan. Oleh itu, dengan pengambilan karbohidrat yang tidak mencukupi, pertumbuhan otot tidak mungkin dilakukan.

Syarat penting untuk meningkatkan jisim otot adalah kehadiran protein dalam jumlah yang mencukupi.... Ia adalah bahan plastik utama untuk membina sel, organ dan tisu. Saderi berfungsi sebagai sumber protein sayuran berkualiti tinggi (100 g mengandungi 1-1.5 g).

Saderi disyorkan untuk mereka yang ingin menghilangkan pound tambahan. Sifat produk yang berguna ketika menurunkan berat badan:

• merangsang peristalsis usus;
• membuang toksin dan toksin dari badan;
• menghilangkan lebihan air, melegakan bengkak;
• mengaktifkan metabolisme;
• memudahkan proses pergerakan usus;
• meningkatkan pengeluaran enzim makanan.

Penurunan berat badan berdasarkan saderi dijalankan dengan cara yang berbeza: sertakan dalam diet harian, perhatikan hari puasa berdasarkan minuman, salad dan sup saderi, atau jaga diet mono selama 5, 7 atau 14 hari.

Pengaruh terhadap potensi

Saderi mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan tubuh lelaki, khususnya pada fungsi ereksi:

• asid askorbik melindungi daripada jangkitan saluran kencing, meningkatkan kekuatan dan keanjalan kapilari kecil dan dinding vaskular, meningkatkan bekalan darah ke alat kelamin, mengatur sintesis serotonin, testosteron, dopamin;
• Vitamin B menguatkan sistem imun, memperbaiki laluan impuls saraf di tisu zakar, mengaktifkan aliran darah ke alat kelamin;
• vitamin E meningkatkan pengeluaran testosteron, yang bertanggungjawab untuk pengembangan tisu tulang dan otot, kesihatan seksual, dan libido;
• zink terlibat dalam proses pembentukan sperma, meningkatkan pergerakan sperma, meminimumkan risiko prostatitis;
• selenium meningkatkan komposisi sperma, kekurangannya dalam badan boleh menyebabkan kemandulan;
• kalium terlibat dalam sintesis protein dan hormon steroid, menguatkan nada vaskular, mengekalkan kepekatan normal magnesium dalam badan;
• magnesium merangsang proses penularan neuromuskular, melambatkan proses penuaan, mempunyai kesan pengukuhan umum pada sistem saraf, mengurangkan risiko mati pucuk psikogenik dan neurogenik.

Saderi bukan sahaja meningkatkan kesihatan lelaki secara umum, tetapi juga mempengaruhi faktor-faktor yang mendasari perkembangan mati pucuk: penyakit jantung dan vaskular, obesiti, patologi neurogenik, disfungsi tiroid, gangguan mental, keradangan kelenjar prostat.

Afrodisiak

Saderi merangsang aktiviti seksual dan daya tarikan sehingga tahap tertentu... Diyakini bahawa pengambilan sayur secara berkala meningkatkan daya tarikan lawan jenis.

Saderi mengatur sintesis androsteron... Ini adalah hormon seks lelaki yang bertanggungjawab terhadap kemampuan tubuh untuk melakukan hubungan seksual dan libido.

Untuk rujukan. Sebelum ini, sekumpulan saderi hijau digantung di kepala katil yang baru dikahwinkan untuk meningkatkan keseronokan dan gairah seksual.

Meningkatkan kesuburan

Ahli urologi mengesyorkan memberi perhatian khusus pada saderi untuk lelaki berusia lebih dari 30 tahun... Dengan usia, terutama di bawah tekanan berterusan, kualiti sperma merosot, kesuburan menurun, dan risiko kemandulan meningkat dengan sewajarnya.

Bagaimana saderi mempengaruhi lelaki? Adakah dia membekalkan tubuh dengan vitamin C dan zink, kekurangannya memberi kesan negatif terhadap kemampuan lelaki untuk membiak keturunan... Pakar menasihatkan meningkatkan jumlah saderi dalam diet jika kemandulan dikaitkan dengan kegemukan. Dengan kandungan kalori rendah dan komposisi vitamin dan mineral yang kaya, tumbuhan ini membantu menyingkirkan kilogram yang tidak diperlukan, membersihkan usus dari toksin.

Sintesis testosteron

Vitamin dan mineral dalam saderi mengatur sintesis hormon, termasuk merangsang pengeluaran testosteron. Ini adalah hormon seks lelaki yang mempunyai kesan khusus pada tubuh: ia merangsang perkembangan dan fungsi organ kelamin luar dan prostat, mengambil bahagian dalam pembentukan tingkah laku lelaki, dan merangsang spermatogenesis.

Kesan pada jantung dan saluran darah

Saderi mempunyai nilai terbesar sebagai antioksidan: meneutralkan kesan berbahaya radikal bebas pada sel. Vitamin dan mineral menyokong kerja sistem kardiovaskular, mencegah penyakit, dan, dengan adanya patologi, mempercepat pemulihan, dan mencegah komplikasi.

Apa faedah saderi untuk jantung dan saluran darah:

• menguatkan dinding kapilari, meningkatkan kekuatan dan keanjalannya;
• meningkatkan peredaran darah dalam darah;
• menormalkan kelikatan darah;
• menghalang proses keradangan;
• melegakan bengkak;
• menstabilkan tekanan darah;
• menurunkan tahap kolesterol darah;
• mencegah pembentukan gumpalan darah;
• mengatur penghantaran saraf dan kegembiraan otot jantung.

Pengambilan saderi secara berkala mengurangkan kemungkinan serangan strok dan jantung, berfungsi sebagai pencegahan aterosklerosis, kardiosklerosis, mencegah pemburukan dan perkembangan penyakit kronik sistem kardiovaskular.

Menarik di laman web ini:

Manfaat kesihatan saderi untuk wanita

Saderi semasa menyusu

Saderi sebagai makanan pelengkap untuk bayi

Dalam bentuk apa dan cara menggunakan saderi untuk lelaki dengan betul

Semua bahagian tanaman dimakan segar atau selepas rawatan panas... Sayuran akar juga digunakan dalam bentuk kering. Daun, batang dan akar ditambahkan ke kursus pertama dan kedua, salad, rempah, minuman, sos, diproses menjadi jus, smoothie. Benih digunakan sebagai bahan mentah perubatan. Atas dasar mereka, infus dan decoctions disediakan untuk pengambilan dan penggunaan luaran.

Resipi penyembuhan dengan saderi untuk lelaki

Penting masak saderi dengan betuluntuk mengekalkan rasa dan khasiatnya yang berguna, Saya berasa kenyang setelah sayur.Dengan resipi, anda boleh memperbaiki mengikut citarasa anda.

Salad vitamin ringan sesuai untuk makanan ringan.... Ia mengisi dengan tenaga untuk masa yang lama, tetapi tidak membebani perut.

Bahan-bahan:

• tangkai saderi - 2 pcs .;
• epal manis dan masam besar - 1 pc .;
• wortel bersaiz sederhana - 1 pc .;
• Juice jus limau;
• minyak sayuran - 1 sudu besar. l .;
• garam, rempah - secukup rasa.

Resepi:

1. Basuh saderi, buang air yang tersisa dengan tuala kertas, potong kecil.
2. Potong epal menjadi kiub.
3. Kupas wortel, parut pada parut Korea.
4. Sediakan pembalut dengan jus limau nipis, minyak sayuran, garam dan lada.
5. Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk salad, masukkan kuah, campurkan. Hiaskan dengan pasli atau dill jika mahu.

Resipi seterusnya adalah smoothie saderi... Sebilangan minuman seperti itu mengandungi dos serat, vitamin, protein, unsur surih.

Untuk menyediakannya, anda akan memerlukannya:

• epal hijau - 2 biji .;
• tangkai saderi - 2 pcs .;
• timun segar - 1 pc .;
• lobak merah - 1 pc .;
• yogurt tanpa gula - 200-300 ml;
• pudina - 2-4 daun.

Penyediaan:

1. Bilas semua bahan dengan air mengalir, kupas wortel.
2. Potong sayur menjadi kepingan kecil, masukkan ke dalam mangkuk pengisar, masukkan yogurt dan daun pudina. Pukul hingga rata. Makan sejuk.

Selain makan, pelbagai bahagian tanaman dijadikan bahan mentah perubatan.... Warna saderi dengan vodka sangat popular. Ia digunakan untuk merawat dan mencegah eksaserbasi prostatitis, untuk menjaga fungsi ereksi.

Resepi:

1. Bilas dua tanaman akar sederhana dengan air mengalir, potong bersaiz sederhana.
2. Masukkan sayur-sayuran akar ke dalam bekas kedap udara, 1 sudu besar. l. biji saderi, tuangkan 1 liter vodka atau alkohol.
3. Berkeras di tempat yang gelap di bawah penutup selama 7-10 hari.
4. Gunakan infusi yang ditapis dua kali sehari, 20 ml. Kursus rawatan bergantung pada tugas tertentu dan dibincangkan dengan pakar urologi secara individu. Simpan sisa ubat di dalam peti sejuk.

Kemungkinan bahaya dan kontraindikasi

Mengkonsumsi saderi dalam lingkungan normal tidak akan mendatangkan bahaya jika tidak ada intoleransi atau alahan individu. Pakar pemakanan mengesyorkan agar orang dewasa makan 200-300 g sayur sehari atau mengambil jus 200-300 ml.

Kelebihan saderi dalam diet boleh menyebabkan alahan, penyakit kulit, disfungsi organ-organ saluran gastrousus, pemburukan patologi kronik sistem pencernaan.

Walaupun semua sifat bermanfaat untuk lelaki, saderi harus dikecualikan dari diet sekiranya terdapat penyakit dan keadaan seperti:

• alahan;
• gangguan fungsi hati dan buah pinggang;
• penurunan keasidan perut;
• sawan epilepsi;
• urolithiasis teruk;
• patologi saluran gastrousus yang bersifat erosif dan ulseratif pada tahap eksaserbasi;
• anemia;
• gangguan aktiviti hormon kelenjar tiroid;
• anemia.

Kesimpulannya

Menurut pakar pemakanan, saderi adalah produk makanan berharga yang harus ada dalam makanan orang-orang dari pelbagai peringkat umur dan jantina. Ia mempunyai kesan yang baik pada tubuh secara keseluruhan, menyokong fungsi jantung dan saluran darah, sistem saraf dan kencing, saluran gastrousus, dan kelenjar endokrin.

Saderi sangat berguna untuk kesihatan lelaki: ia meningkatkan daya tahan, melindungi dari penembusan jangkitan ke organ-organ sistem pembiakan dan kencing.