Bagaimana tembikai mempengaruhi usus: melemahkan atau menguatkan?

Pulpa tembikai berair sangat sesuai untuk pembersihan badan semula jadi. Kerana kandungan inulin dan serat yang tinggi, produk ini meningkatkan peristalsis usus dan menormalkan mikroflora. Buah-buahan digunakan sebagai sebahagian dari menu makanan yang dirancang untuk membuang lebihan cecair dari badan dan mengurangkan lemak badan. Kesan pencahar ringan membolehkan tembikai digunakan untuk menghilangkan sembelit pada kanak-kanak dan orang dewasa.

Kami akan menerangkan prinsip kesan tembikai pada usus dan kaedah membersihkan saluran pencernaan di bawah.

Kesan tembikai pada usus

Pakar pemakanan mengesyorkan makan tembikai secara berasingan daripada makanan lainmenikmati rasa dan aroma yang unik. Prinsip memperkenalkan tembikai ke dalam diet dijelaskan oleh keanehan asimilasi pulpa dalam sistem pencernaan dan kesannya pada usus.

Bubur tembikai kaya dengan mineral dan vitamin... Ini mengandungi peratusan serat yang besar, yang menormalkan usus, memperbaiki mikroflora saluran gastrointestinal, dan mendorong penghapusan toksin dengan cepat. Melon juga mempunyai kesan yang baik terhadap proses asimilasi makanan.

Melon diresepkan sebagai sebahagian daripada diet terapeutik untuk pengekalan najiskerana ia boleh bertindak sebagai julap ringan. Komposisi komponen unik melon melarutkan toksin yang terkumpul di dinding usus dan menyembuhkan saluran pencernaan.

Apabila memasuki perut, produk tidak tinggal di dalamnya, tetapi segera memasuki usus... Di sinilah proses pencernaan tembikai dan penyerapan nutrien berlaku. Oleh itu, pakar pemakanan tidak menasihatkan makan buah sebagai pencuci mulut selepas makan utama. Pulpa berlarutan di perut, menunggu selesainya pencernaan produk protein, dan mula menapai.

Oleh itu semua reaksi tidak menyenangkan di perut: pedih ulu hati, bersendawa, kembung perut. Pengetahuan tentang nuansa seperti itu membolehkan anda memasukkan tembikai ke dalam makanan dengan betul, menyebarkan penggunaannya bergantung pada waktu dan pengambilan makanan.

Menjawab soalan biasa mengenai sama ada tembikai melemahkan atau menguatkan, dapat dijawab dengan tegas: kerana peningkatan motilitas usus, pulpa melon mempunyai sedikit kesan pencahar. Oleh itu, produk ini sangat berguna untuk sembelit pada kanak-kanak dan orang dewasa.

Baca juga:

Bolehkah anda makan tembikai semasa mengandung?

Bolehkah tembikai disusui?

Adakah mungkin makan tembikai dengan gout

Bolehkah pulpa digunakan sebagai julap

Adakah tembikai adalah julap semula jadi atau tidak? Tidak dinafikan ia termasuk dalam senarai produk dengan kesan pencahar dan mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi tubuh manusia secara keseluruhan, kerana semua sistem di dalamnya saling berkaitan.

Saluran gastrointestinal mempengaruhi keadaan kulit dan rambut, kualiti tidur, imuniti, kemampuan mental, mood dan prestasi. Oleh itu, sangat penting untuk menetapkan kerja sistem pencernaan, dan untuk ini tidak perlu minum segenggam pil.

Apabila dimakan dengan betul, tembikai menormalkan peristaltik usus dan melembutkan najis... Tetapi sebelum memulakan diet, berjumpa dengan doktor anda dan menjalani pemeriksaan untuk mengetahui keadaan saluran gastrousus, kerana tembikai tidak diinginkan untuk digunakan sekiranya terdapat proses keradangan akut di dalam perut.

Sebagai pembersih kolon

Perubatan moden membenarkan penggunaan tembikai sebagai kaedah membersihkan usus dan mengurangkan berat badan berlebihan... Beberapa kepingan pulpa wangi akan mengeluarkan bahan berbahaya yang terkumpul dan lebihan cairan dari badan dari saluran pencernaan, memperbaiki fungsi hati dan ginjal, dan membersihkan saluran darah.

Doktor mengesyorkan makan dua atau lebih kepingan tembikai bersaiz sederhana setiap hari pada waktu pagi atau di antara makanan utama.

Penting! Membersihkan badan dengan pulpa tembikai dilakukan tidak lebih dari sekali seminggu.

Bila dan bagaimana penggunaan

Melon semasa perut kosong secara ajaib membersihkan dinding usus dan menormalkan saluran pencernaan.

Untuk mengatasi berat badan berlebihan, terutamanya dengan simpanan di dalam perangkap lemak, jus tembikai digunakan bersama dengan jus epal dan tomato.

Untuk membuang toksin dan toksin dari badan, pakar pemakanan mengesyorkan memakan sehingga 4 kg tembikai setiap hari. Jumlah produk dibahagikan kepada empat dos.

Untuk memudahkan pergerakan usus makan hingga 2 kg tembikai sepanjang hari. Dalam satu pendekatan, anda boleh mengonsumsi 400 g pulpa dan tetap tidak melepaskan diet biasa anda.

Hari puasa tembikai membantu "mengalirkan" lebihan air, mengurangkan berat badan, meningkatkan kualitinya. Manfaatkan pilihan yang paling popular dan pilih jalan terbaik untuk diri sendiri:

1. Pada waktu pagi dengan perut kosong, makan 400 g pulpa dan tahan tanpa makanan sehingga makan tengah hari. Rasa lapar tidak akan datang dengan segera, kerana tembikai sangat baik untuk diisi.
2. Untuk sarapan dan makan tengah hari, makan produk biasa anda, dan bukannya makan malam, nikmati 400 g tembikai.

Gunakan salah satu pilihan atau gabungkan keduanya sesuai yang anda mahukan selama tujuh hari... Ini akan membersihkan dan memperbaiki mikroflora usus dan menurunkan berat badan sebanyak 2-3 kg.

Ia akan menarik:

Manfaat dan keburukan biji tembikai untuk badan

Yang lebih sihat - tembikai atau tembikai

Untuk mengukuhkan kesannya, pakar pemakanan mengesyorkan menggunakan diet pembersih secara berterusan. Di mana anda harus mematuhi peraturan diet seimbang agar tidak membahayakan tubuh:

1. Masukkan sayur-sayuran dan buah-buahan bermusim, segar atau rebus, ke dalam menu.
2. Tinggalkan susu dan produk tenusu yang diperam, daging dan ikan.
3. Jangan mengambil tembikai semasa perut kosong atau sejurus selepas makanan utama anda. Bubur tembikai paling baik diserap dalam selang waktu antara sarapan dan makan tengah hari.

Pediatrik dibenarkan memasukkan tembikai ke dalam diet bayi yang berumur tidak lebih awal dari 2-3 tahun, bermula dari 50 g sehari... Jumlah ini secara beransur-ansur dibawa ke 200 g sehari, memerhatikan reaksi dari saluran gastrousus.

Diet pembersih dikontraindikasikan untuk kanak-kanak, tetapi tembikai dibenarkan untuk meningkatkan kemajuan tinja. Ia bukan sahaja salah satu julap paling selamat, tetapi juga salah satu yang paling enak. Anak-anak pasti tidak akan menolak makanan istimewa ini!

Penting! Cuba jangan mencampurkan tembikai dengan sayur-sayuran berkanji. Ini menyebabkan gas berlebihan. Rendam dalam jangka masa 2.5 hingga 3 jam dan mulakan makan tengah hari atau makan malam.

Kontraindikasi

Seperti mana-mana produk makanan, tembikai mempunyai kesan baik dan negatif pada tubuh.

Doktor mengesyorkan untuk tidak menggunakannya ketika:

• luka ulseratif pada perut dan duodenum;
• gastritis;
• pankreatitis;
• alahan terhadap komposisi komponen pulpa.

Tambahkan cantaloupe dengan berhati-hati jika anda menghidap diabetes... Gula dalam pulpa adalah fruktosa tulen. Ia tidak dikontraindikasikan untuk pesakit diabetes, tetapi tidak diinginkan untuk melebihi kadar penggunaan produk.

Rujukan. Melon mempunyai kadar glisemik yang tinggi iaitu 65, yang membuatkan anda mahu makan lagi.

Kesimpulannya

Bubur tembikai berair mempunyai banyak khasiat yang bermanfaat, termasuk kesan pencahar ringan. Pada masa yang sama, pembersihan usus berlaku dengan lembut dan tanpa membahayakan kesihatan orang dewasa dan kanak-kanak. Beberapa keping tembikai semasa perut kosong membantu meningkatkan pergerakan usus dan membuang toksin dan toksin dari badan secara aktif.