Kebaikan dan keburukan tembikai untuk badan

Dari helminths dan anemia, tekanan dan lonjakan hormon, untuk kekebalan dan kecantikan rambut - ini adalah senarai pendek sifat bermanfaat dari tembikai biasa.

Dalam artikel itu kita akan membincangkan mengenai faedah dan bahaya tembikai untuk tubuh, bagaimana dan untuk apa penyakit disyorkan untuk mengambilnya, kami akan berkongsi resipi penyembuhan dari bijinya. Anda akan mengetahui sama ada produk tersebut boleh dimakan semasa mengandung dan menyusu, pada usia berapa disyorkan untuk memberikannya kepada anak-anak.

Komposisi kimia tembikai

Melon dihargai kerana rasa, kualiti perubatan dan komposisi yang unik. Komponen utama produk adalah protein, lemak dan karbohidrat (BJU).Dalam 100 g tembikai, komposisi BJU adalah seperti berikut:

• air - 88.5 g;
• protein - 0.6 g;
• lemak - 0.3 g;
• karbohidrat - 7.4 g

Melon mendahului tomato dan nanas dari segi kandungan vitamin kumpulan B dan C. Ia kaya dengan unsur mikro dan makro seperti: kalsium, magnesium, natrium, kalium, fosforus, yodium. Bubur buah mengandung gula hingga 20%, biji mengandung glutelin, globulin, resin dan glukosa, serta minyak yang dimakan dalam makanan.

Melon mengandungi lebih banyak asid folik dan zat besi daripada susu lembu. Komponen ini mempunyai kesan positif pada sistem imun dan membantu melawan penyakit. Asid amino yang tidak penting dan penting, karbohidrat kompleks dan sederhana memberi nilai istimewa kepada budaya.

Ciri-ciri yang bermanfaat

Dengan pelbagai nutrien, tembikai dengan tepat menempati salah satu tempat pertama dalam diet musim panas. Pertimbangkan kesan terhadap kesihatan manusia:

1. Terima kasih kepada asid folik, hanya beberapa keping sehari akan memperbaiki komposisi darah dan membantu mengatasi anemia.
2. Pengambilan melon secara berterusan akan memberi kesan positif pada sistem kardiovaskular.
3. Asid amino mempengaruhi sistem saraf dengan menenangkan dan menghilangkan tekanan, terutamanya semasa kemurungan.
4. Kerana kandungan kalori yang rendah, produk ini sesuai untuk makanan diet.
5. Pengambilan melon secara berkala akan melindungi daripada aterosklerosis dan masalah vaskular lain.
6. Produk menghilangkan kolesterol berbahaya dari badan.
7. Oleh kerana kandungan serat, jus tembikai digunakan dalam rawatan sembelit, buasir.
8. Doktor mengesyorkan makan tembikai untuk rematik, batuk kering untuk menguatkan sistem imun.
9. Vitamin C membantu melawan virus, zat besi meningkatkan kadar hemoglobin.
10. Decoctions anti-radang ekspektoran disediakan daripadanya.
11. Digunakan sebagai anthelmintik.
12. Benih, direbus dalam susu atau air, digunakan untuk penyakit buah pinggang dan pundi kencing. Melon mempunyai diuretik tindakan, meningkatkan fungsi buah pinggang.
13. Untuk tujuan kosmetik, pulpa digunakan. Ia dihancurkan dan digunakan sendiri atau dicampurkan dengan bahan lain. Salap yang dibuat dari pulpa mempunyai kesan meremajakan, meningkatkan keanjalan kulit.
14. Jus menguatkan rambut.

Untuk para wanita

Melon baik untuk wanita dari semua peringkat umur. Silikon, yang merupakan sebahagian daripada tembikai, menyuburkan kulit, meningkatkan metabolisme, menguatkan kuku dan rambut. Ia sangat digalakkan untuk wanita tua. Beberapa keping sehari akan meningkatkan pergerakan usus dan membantu sistem imun. Asid folik akan menyokong tahap hormon semasa menopaus, meringankan keadaan umum wanita pada hari-hari kritikal.

Untuk lelaki

Separuh masyarakat yang kuat dapat memasukkan sebiji tembikai dalam diet harian dengan selamat. Ia diketahui mempunyai kesan positif terhadap potensi lelaki dengan meningkatkan pengeluaran sperma.2 g biji sehari, dicairkan dengan madu, akan membantu sistem pembiakan lelaki.

Perhatian. Jangan melebihi kadar biji harian (2 g), agar tidak membebani limpa.

Mengapa tembikai berguna untuk lelaki, dan juga untuk semua orang:

• tepu dengan vitamin dan mineral;
• membuang toksin dari badan;
• meningkatkan kecekapan dan aktiviti mental;
• kalium memperbaiki keadaan jantung, melebarkan saluran darah, menghilangkan kolesterol dari darah;
• penggunaan produk secara berterusan akan meningkatkan fungsi saluran gastrousus.

Serat makanan di dalam pulpa mempunyai kesan pembersihan pada usus. Budaya ini sangat berguna untuk lelaki dengan gaya hidup yang tidak aktif.

Untuk kanak kanak

Tembikai manis berguna untuk badan anak yang sedang membesar:

1. Vitamin C menguatkan sistem imun.
2. Vitamin A meningkatkan penglihatan.
3. Karbohidrat membantu pertumbuhan dan perkembangan anak.
4. Penggunaan produk yang berterusan menenangkan sistem saraf dan memberi kesan yang santai.
5. Melon dan bijinya akan membantu menghilangkan cacing yang sering terjadi pada zaman kanak-kanak.

Penting. Anda tidak boleh membeli tembikai awal agar tidak diracuni oleh nitrat. Mulakan di tengah musim panas. Pilih buah yang masak dan tidak rosak.

Semasa memasukkan tembikai dalam menu kanak-kanak, ingat bahawa ia boleh menyebabkan reaksi alergi. Selain itu, tembikai mengandung banyak serat makanan, menjadikannya makanan berat untuk perut bayi.

Melon diperkenalkan ke dalam diet anak secara beransur-ansur, bermula dari usia dua tahun. Produk ini ditambahkan dalam bahagian kecil dari 100 g. Tidak disyorkan untuk memberikannya kepada kanak-kanak di bawah dua tahun. Memiliki sifat pencahar, ia memberi kesan negatif kepada bayi, menyebabkan gangguan usus.

Untuk warga emas

Melon tepu dengan vitamin dan unsur mikro berguna adalah produk berharga untuk orang tua. Orang tua disyorkan untuk menggunakannya dengan berhati-hati, mematuhi peraturan berikut:

1. Jangan digabungkan dengan produk tenusu atau alkohol.
2. Jangan minum dengan air.
3. Makan buah-buahan masak sahaja - pada separuh kedua musim panas, apabila kemungkinan nitrat minimum.
4. Makan sebagai hidangan berasingan antara sarapan, makan tengah hari atau makan malam.

Penting. Penggunaan produk yang tidak betul boleh menyebabkan kembung, sakit usus, sakit perut, alergi.

Bolehkah tembikai dimakan semasa mengandung dan menyusu

Melon masak akan menjadi sumber vitamin dan unsur yang diperlukan bagi seorang wanita semasa mengandung dan menyusu. Ia memenuhi keperluan bahan aktif semasa pembentukan janin.Dua atau tiga keping tembikai sehari akan memenuhi tubuh wanita dan bayi dengan vitamin: C, E, B, A, B9.

Dengan kesan pencahar, ia meningkatkan pergerakan usus, yang mencegah sembelit, terutama pada separuh kedua kehamilan. Produk ini bertindak sebagai ubat penenang untuk mengatasi kemurungan selepas bersalin.

Walau bagaimanapun, wanita dalam "kedudukan menarik" tidak digalakkan memasukkannya ke dalam makanan mereka. Budaya ini boleh menyebabkan alahan pada anak.

Penting. Untuk tiga bulan pertama, ibu menyusu tidak boleh terlibat dalam budaya. Bayi mungkin mengalami cirit-birit atau alahan. Produk ini dimasukkan ke dalam diet secara beransur-ansur dan berhati-hati.

Melon untuk penurunan berat badan

Walaupun manis, rendah kalori. Kandungan kalori sebiji tembikai hanya 33 kkal per 100 g. Termasuk dalam menu anda, anda dapat menyingkirkan pound tambahan. Kaedah yang berkesan adalah membuat sarapan tembikai. Mereka memakannya dengan perut kosong, tanpa menggabungkannya dengan produk lain.

Perhatian. Semasa menggunakan tembikai untuk menurunkan berat badan, jangan lupa bahawa ia meningkatkan selera makan. Juga bagus untuk mengetahui bahawa terdapat sepuluh kali kalori dalam produk kering.

Manfaat kesihatan tembikai: penyembuhan resipi untuk pelbagai penyakit

Melon dihargai kerana rasa dan kualiti penyembuhannya. Orang menggunakannya untuk merawat abses dengan mengoleskannya pada luka. Doktor mengesyorkan memasukkannya ke dalam diet anda untuk penyakit jantung, perut, selsema, gangguan saraf. Merebus pulpa dan biji digunakan untuk tujuan kosmetik untuk menghilangkan jeragat.Topeng muka anti-penuaan disediakan daripadanya, dan rambut diperkuat.

Jus tembikai digunakan untuk memerangi cacing. Untuk masalah tersebut disarankan untuk minum segelas jus ketika perut kosong.

Kami menyampaikan beberapa resipi penyembuhan untuk pelbagai penyakit:

1. Orang yang menderita gula diabetesgunakan tepung biji tembikai untuk menurunkan gula darah. Pada pengisar, biji digiling ke keadaan serbuk. Tuangkan satu sudu tepung dengan segelas air mendidih. Penyelesaiannya diambil suam tiga kali sehari sebelum makan. Anda boleh menggunakan kaedah lain. Larutkan 1 sudu kecil dalam segelas air. madu dan tepung. Minum selama dua minggu, lima kali sehari.
2. Semasa selesema, komposisi berikut disediakan untuk membersihkan paru-paru dahak dan lendir: biji mentah, bersama-sama dengan intinya, digiling dalam pengisar sehingga jisim homogen terbentuk. Hasilnya adalah campuran yang kelihatan seperti susu. Masukkan kayu manis dan adas manis ke dalam campuran: 100 g campuran - 1 secubit perasa. Ambil selepas tiga jam, 50 g.
3. Perwakilan dari masyarakat yang kuat menggunakan rebusan dari biji untuk meningkatkan potensi dan untuk masalah dengan kelenjar prostat. Untuk ini, satu sudu biji kering direbus selama 5 minit dalam gelas. susu... Minum 50 g pada waktu siang di antara waktu makan.

Kontraindikasi dan bahaya

Malangnya, tidak semua orang dapat menikmati rasa tembikai. Terdapat sebilangan penyakit yang dikontraindikasikan. Ini adalah penyakit seperti:

• diabetes mellitus (anda tidak boleh makan pulpa);
• gastritis, pankreatitis pada peringkat akut;
• ulser peptik perut dan duodenum;
• penyakit organ genitouriner pada peringkat akut;
• batu di buah pinggang;
• keradangan rektum;
• alahan terhadap produk;
• gangguan usus, disentri.

Penggunaan produk secara berlebihan boleh menyebabkan penyakit usus, memprovokasi penyakit jantung.

Perhatian. Produk tidak boleh digabungkan dengan makanan lain. Masa terbaik untuk dimakan adalah dua jam selepas makan.

Kesimpulannya

Melon adalah produk berharga yang kaya dengan vitamin, asid amino dan mineral. Wanita dari semua peringkat umur dapat memasukkannya dengan selamat dalam diet mereka tanpa rasa takut untuk menambah berat badan. Sebagai produk rendah kalori, ia akan membantu mereka yang menurunkan berat badan dan mempertimbangkan norma harian KBZHU. Wanita hamil, kanak-kanak dan orang tua yang memakan tembikai akan membantu sistem imun dan usus. Tetapi ingat untuk mengambil produk di antara waktu makan. Resipi dari biji digunakan untuk selesema, diabetes mellitus, pelanggaran potensi lelaki.